vamo que vamo

bom, ontem eu consegui fazer meu cronograma certinho... caminhei de manhã, estudei, comi direitinho e estou super feliz, apesaaaar de hoje ter estrapolado um pouco no almoço, pq fui com minha irmã e cunhado comer comida chinesa e eu adooooro! mas o resto do dia está sendo super tranquilo...
então vamo que vamo...

Primeira semana:

DIA 1

12 min de caminhada muito leve + 18 min alternando 2 min de caminhada forte e 1 min de caminhada confortável + 15 min de caminhada muito leve. Total: 45 min ok
estudar ok
comer direito ok

DIA 2

10 min de caminhada confortável + 24 min alternando 3 min de caminhada forte e 5 min de caminhada confortável + 11 min de caminhada confortável. Total: 45 min

DIA 3

5 min de caminhada confortável + 20 min de caminhada moderada + 20 min de caminhada firme + 5 min de caminhada muito leve. Total: 50 min